Много хора знаят от личен опит, че възпалението на лигавицата на пикочния мехур може да се появява отново и отново. Склонността към рецидиви се обяснява както с уязвимостта на пикочно-половата система (особено при жените), така и с агресивността на самата инфекция. Но това не означава, че циститът неизбежно ще се връща. Съществуват напълно ефективни препоръки на уролозите, които е добре да се спазват, за да се отървем от възпалението завинаги и да предотвратим преминаването му в хронична форма. За целта е важно не само да се излекува инфекцията на пикочните пътища, но и да се обърне внимание на профилактиката. Понякога това означава промяна на някои навици и дори придобиването на нови. Нека се спрем на основните.
Хигиената преди всичко
Ежедневен душ, при възможност използване на хигиеничен душ след тоалетна, правилна техника на измиване – отпред назад, използване на специален продукт за интимна хигиена, а не сапун или обикновен душ гел. Това е основата. Ако няма възможност за душ – използване на специални мокри кърпички или тоалетна хартия със същата техника – отпред назад, за да се избегне попадането на бактерии в пикочния мехур. И още един важен нюанс: предпочитайте бельо от естествени материали (памук или коприна) и по възможност избягвайте ежедневните превръзки, които създават влажна среда и подпомагат развитието на бактерии.
Достатъчно количество течности
Съветът е познат – да се пие достатъчно чиста вода през деня и да се избягва обезводняване. За тази полезна навика говорят диетолози, гастроентеролози, козметолози, фитнес треньори, а сега и уролози. Всъщност водният баланс е ключов за работата на отделителната система. Водата помага да се „изплакнат“ бактериите и токсините от организма. Затова пийте, настройвайте си напомняния (може да използвате приложение на телефона), и не отлагайте уринирането, когато имате нужда. Пренебрегването на тази потребност увеличава концентрацията на бактерии в урината. При склонност към цистити това е изключително опасно. Затова – не търпете!
Предотвратяване на стреса и намаляването на имунитета
Стресът влияе не само на настроението, но и на общото състояние на организма. За съжаление, може да доведе до отслабване на имунната система, което увеличава риска от инфекции на пикочните пътища. Затова почивайте, медитирайте, използвайте всички достъпни средства за съхраняване на психичното здраве и задължително се грижете за укрепване на имунитета. Редовната физическа активност, здравословното хранене, приемът на витамини и минерали и достатъчният сън са основните елементи. Актуален съвет, който пряко влияе върху състоянието на отделителната система – консумирайте кисело-млечни продукти (не сладки!), съдържащи пробиотици, както и храни, богати на витамин С, който укрепва имунитета и потиска развитието на инфекции.
Профилактични прегледи
Направете си правило поне веднъж годишно да провеждате така наречените чек-ъпи и да посещавате лекар не само при вече възникнал проблем, а и когато се чувствате здрави. По този начин може да се избегнат или навреме да се открият заболявания. Редовните посещения при лекар могат да открият възможни проблеми с пикочните пътища в ранна фаза и да предотвратят развитието им до хроничен цистит. Ако пък страдате от чести рецидиви, лекарят може да препоръча профилактични средства. Какво дава това? Например лечение без използване на антибиотици. Да, те са ефективни, но носят и значителни вреди – заедно с вредните бактерии унищожават и полезната флора, а също така отслабват имунитета. Това е и една от причините циститът да се връща отново.
Затова научете повече за други методи на лечение на заболяванията на пикочно-половата система. Те са по-безопасни, но не по-малко ефективни. Например уролозите често препоръчват на своите пациенти D-МАНОЗА. Това е активното вещество, но и препарат със същото име. Произходът на D-МАНОЗА е растителен – това е прост захар, който се съдържа в плодове и някои билки. Терапевтичната доза обаче е доста висока и ние не бихме могли да изядем толкова плодове, за да я получим. Затова фармацевтите извличат веществото и го поставят в саше с необходимата дневна доза.
Защо саше? Защото в течна форма монозахаридът D-МАНОЗА се усвоява по-добре и започва да действа по-бързо – предотвратява прикрепянето на бактериите към лигавицата и ги извежда с урината. По този начин не дава шанс на инфекцията да се развие! Освен това предпазва не само от разпространението на заболяването, но и служи като надеждна профилактика на цистита, намалявайки уязвимостта към инфекция в бъдеще.
Както вече стана ясно, предотвратяването на преминаването на цистита в хронична форма е напълно възможно – ако се спазва правилна хигиена, редовно се консултирате с лекар и се грижите за цялостното си здраве, както и ако при заболяване провеждате правилно лечение.