Гинеколозите казват, че това е продължителен процес. Организмът на жената постепенно навлиза в климакс и този период може да продължи около 10 години. Репродуктивните функции затихват, хормоналната система се пренастройва, жената преживява както външни, така и вътрешни промени. Това не е нито добро, нито лошо – просто така е. А от това как ще приемете себе си в този нов етап зависи много…
Климаксът, известен още като менопауза, е естествен физиологичен процес в живота на жената, когато яйцеклетките престават да узряват редовно и това се отразява на менструалния цикъл – той става нередовен, а след това менструацията напълно спира. Този процес се характеризира със значителни промени в нивата на хормоните, което може да доведе до различни физически и емоционални симптоми.
Ето някои общи признаци, които могат да покажат, че жената преживява климакс. Направете си малък тест и ще разберете – дали вече е настъпил или все още не.
▪ Прекратяване на менструацията. Когато жената няма месечен цикъл в продължение на 12 последователни месеца, това може да означава начало на климакса. Разбира се, трябва да се изключат и други възможни причини – бременност или определени медицински състояния.
▪ Горещи вълни. Внезапно чувство за топлина, придружено с изпотяване и недостиг на въздух – това е явен симптом.
▪ Промени в кръвните изследвания. Нивата на хормоните, като естроген и прогестерон, могат да се променят по време на климакса. Обикновено те намаляват.
▪ Промени в интимната сфера. Жените могат да изпитат намалено или, напротив, повишено желание за сексуална активност, сухота във влагалището, емоционални промени.
Климаксът е индивидуален процес и симптомите могат значително да варират. Дори при една и съща жена в различни периоди. А какво да кажем за обобщения! Ако подозирате, че наближава менопаузата, важно е да не отлагате, а да се консултирате с лекар. Гинекологът може да даде съвети за лечение и управление на симптомите, да предложи индивидуално подбрана хормонална терапия. Също така ще препоръча промени в начина на живот и хранене, които да облекчат протичането на този процес.
Между другото, навременното изследване има смисъл. Най-малкото защото по време на климакс някои гинекологични проблеми могат да се облекчат или дори да изчезнат (за съжаление това не важи за всички заболявания). Тоест, заслужава си да се наблюдава.
Ето няколко примера за гинекологични проблеми, които могат да се променят по време на климакс:
▪ Изчезване на периодичните женски болки. С постепенното угасване на месечните цикли може да се облекчи или намали интензивността на менструалните болки, кървенето и други симптоми, свързани с менструацията.
▪ Спиране на прогреса на ендометриоза. Болките, дисфункционалните кръвотечения и разрастването на тъкани се потискат.
▪ Намалява рискът от кисти с хормонален произход поради понижаване на съответните хормони.
Важно е обаче да се отбележи, че климаксът не може да реши или да отстрани всички гинекологични проблеми. Например симптоми, свързани със сухота във влагалището, проблеми с уринирането и промени в сексуалния живот, могат да се засилят по време на климакс.
Затова, ако имате конкретни въпроси или проблеми, е важно да се консултирате с терапевт или гинеколог, които могат да дадат професионални съвети и лечение.
А може би и най-често задаваният въпрос към специалистите е: как да се облекчат симптомите и да се приемат промените в живота?
Подкрепата на организма включва различни стратегии и промени в начина на живот. Ето някои общи препоръки:
✓ Обмислете хормонална терапия. Тя може да включва прием на хормони като естроген и прогестерон.
✓ Здравословно хранене. Хранителен режим, богат на витамини и минерали, може да помогне за намаляване на симптомите на климакс. Включвайте в менюто си пресни плодове, зеленчуци, зърнени храни, бобови растения, омега-3 мастни киселини и калций. Подходящ е и приемът на специални комплекси, разработени за жени. Например Novofertil Fem®, който съдържа витамини, минерали, микроелементи, аминокиселини и дори хормона мелатонин. Формулата е балансирана така, че да даде на женския организъм силна подкрепа. Комплексът се приема по две таблетки дневно: сутрешна – за енергия, добро настроение и поддържане на младостта, и вечерна – за качествена почивка, релаксация и балансиране на хормоналната система.
✓ Физическа активност. Редовното движение подобрява както физическото, така и емоционалното здраве, намалява стреса, облекчава горещите вълни и помага да се поддържа здравословно тегло.
✓ Средства за намаляване на стреса. Практикувайте йога, медитация, дихателни упражнения, посещавайте масаж или спа-процедури.
✓ Погрижете се за сексуалния си живот. Сухотата във влагалището е един от неприятните симптоми на климакса, затова използването на овлажняващи средства (лубриканти) може да подобри интимните отношения. Добре е да се обърне внимание и на либидото, особено ако забележите спад. Това често е свързано с недостиг на аминокиселини в организма. Тук подходяща добавка е LADY PRELOX®, която със своя ценен състав подобрява либидото, увеличава естествената лубрикация и обогатява интимния живот с повече удоволствие и редовни оргазми.
Като цяло е важно да се помни, че симптомите на климакса и тяхната интензивност са различни при всяка жена. Това, което помага на една, може да не е подходящо за друга. Затова консултацията с лекар е от съществено значение – той може да предложи индивидуален подход за лечение и подкрепа по време на климакс.